Bien-être

Comment prolonger les bienfaits des vacances ?
Bien-être, Eté
Sommeil, alimentation, activité physique : les points-clés à ne pas négliger pour garder la forme à la rentrée. C'est la rentrée et, en quelques…
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Télétravail et mal de dos : attention les lombalgies en forte hausse
Bien-être
Depuis le début de la pandémie, le télétravail s’est généralisé en modifiant les conditions de nombreux salariés et provoquant une augmentation de la fréquence des…
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Comment lutter contre la fatigue aux changements de saisons ?
Bien-être
LA FATIGUE EST UN CONCEPT COMPLEXE. SI LA FATIGUE APRÈS UN EFFORT SOUTENU EST CONSIDÉRÉE COMME NORMALE, ELLE PEUT SE MANIFESTER EN L’ABSENCE DE…
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VITAMINE D : POURQUOI ET COMMENT ASSURER UN APPORT SUFFISANT ?
Bien-être, Santé
Pourquoi consommer de la vitamine D est-il important ? La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Sa fonction principale est d’augmenter les concentrations…
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Les acides gras oméga 3
Bien-être, Santé
Le précurseur de la famille des acides gras oméga 3 est l'acide alpha-linolénique (ALA). Il est dit indispensable. Il doit donc obligatoirement être apporté…
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Préserver sa peau face au soleil
Bien-être, Eté, Maladie
L’exposition au soleil stimule la synthèse de la vitamine D mais ce n’est pas une raison pour s’exposer : les carences rares doivent être…
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7 conseils pour mieux lutter contre le froid
Bien-être
Le froid est au rendez-vous ! Voici quelques conseils pour mieux vivre cette situation. 1. Bien se couvrir : Pour résister au froid, rien…
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